Ambulante Pilatesgruppe
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Atmung verbessert. Für unsere alltäglichen Aktivitäten, z. B. Arbeiten oder Sport sind neben der globalen Muskulatur auch die lokalen Stabilisatoren, also die tiefliegende Haltemuskulatur, von großer Wichtigkeit. Durch die Aktivierung dieser Haltemuskulatur wird die Stabilität der einzelnen Wirbelkörper gewährleistet. Dadurch eignet sich Pilates auch hervorragend um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Neben der lokalen Muskulatur, die als Grundbaustein im Pilates gilt, braucht es auch die darüber liegende globale Muskulatur, die gezielt gekräftigt wird. Somit ist der Körper bei gut koordinierter lokaler und kräftiger globaler Muskulatur im Gleichgewicht.
Anmeldungen fürs Schnuppern und den Kursbesuch können über Sekretariat der Physiotherapie gemacht werden.
