Gespräch suchen

Sich mitzuteilen, entlastet. Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle aussprechen, fühlen Sie sich weniger allein und gewinnen Klarheit. Ein offenes Gespräch kann Verständnis schaffen und neue Energie geben.

Reden hilft – sowohl Ihnen als auch Ihrem Gegenüber. Jedes Gespräch schafft Verbindung und stärkt das Vertrauen.

Warum es wichtig ist

• Freude wird grösser, wenn Sie sie teilen.
• Belastende Gefühle oder Sorgen verlieren an Gewicht, wenn Sie darüber sprechen.
• Echtes Zuhören – ohne Ablenkung  vermittelt: Ich werde wahrgenommen und verstanden.

Fragen zur Reflexion

• Mit wem sprechen Sie, wenn es Ihnen besonders gut oder schlecht geht?
• Wann haben Sie zuletzt jemanden ernsthaft gefragt, wie es ihr oder ihm geht?
• Welche Gedanken drehen sich immer wieder in Ihrem Kopf – und behalten Sie diese für sich oder sprechen Sie darüber?
• Haben Sie heute schon jemandem erzählt, wie es Ihnen wirklich geht – oder nachgefragt, wie es jemand anderem geht?

Praktische Tipps

• Planen Sie bewusst Zeit für Gespräche ein.
• Achten Sie darauf, wirklich zuzuhören – ohne Unterbrechungen oder Ablenkungen.
• Sprechen Sie ehrlich über Ihre Gefühle, auch wenn es manchmal Überwindung kostet.
• Nutzen Sie unterschiedliche Kanäle (Treffen, Telefon, Chat), um in Kontakt zu bleiben.

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